राष्ट्रीय सेवा योजना के अंतर्गत पांच दिवसीय योग शिविर का हुआ आयोजन

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए जारी 100 दिवसीय पूर्व कार्यक्रम के अंर्तगत एस.आर. डी.जी. डिग्री कालेज में पांच दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर का शुभारंभ किया गया।योग प्रशिक्षण के लिए आयुष विभाग और क्षेत्रीय आयुर्वेदिक यूनानी अधिकारी डा० नरेंद्र कुमार और डा० दिनेश कुमार सिंह के निर्देशन में संचालित योग वैलनेस सेंटर,राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय,सासनी के योग प्रशिक्षक योगाचार्य सुमित कुमार सिंह को आमंत्रित किया गया।शिविर में प्रथम दिवस योगाचार्य सुमित द्वारा योग के मूल तत्वों से सभी का परिचय कराते हुए दिनचर्या में योग को सम्मिलित करने हेतु सभी का आव्हान किया।उन्होंने बताया कि कैसे आज के आधुनिक परिवेश में हर व्यक्ति कार्य और अन्य समस्याओं के चलते तनाव और अनेक शारीरिक व्याधियों से त्रस्त है।इन समस्याओं का सबसे सुगम निदान अगर संभव है तो केवल योग से।योगाचार्य ने बताया कि योग अभ्यास सही विधि से करना अति आवश्यक है।गलत विधि से करने से नुकसान हो सकता है।उन्होंने योग क्षेत्र में फैली अनेक भ्रांतियों और धारणाओं से परे प्राचीन वैज्ञानिक योग चिकित्सा को अपनाने पर जोर दिया।शिविर में सभी को विभिन्न सूक्ष्म व्यायाम जैसे ग्रीवा चालन,स्कंध चालन,कटि चालन तथा पाद संचालन आदि का अभ्यास कराया गया।आसनों में ताड़ासन,व्रक्षासन,नटराज आसन,पार्श्व कोणासन,दंडासन,तितली आसन,मत्स्येंद्रासन,तुलासन,नौकासन,मकरासन,भुजंगासन आदि का अभ्यास कराया गया।प्राणायाम में अनुलोम-विलोम,भ्रामरी तथा भस्त्रिका आदि का अभ्यास कराया गया।सभी वालंटियर के द्वारा शिविर में उत्साहपूर्वक सहभागिता की गई। राष्ट्रीय सेवा योजना की समन्वयक डा०मधु शर्मा जी द्वारा योग वैलनेस सेंटर,सासनी,हाथरस तथा योग प्रशिक्षक योगाचार्य सुमित कुमार सिंह को धन्यवाद दिया गया।इस अवसर पर कालेज के शिक्षक उपस्थित रहे।